"健口食堂" 歯に良い食事について 「ビタミンA」
こんにちは“健口食堂”広報担当のいいづかです。
健康の基本は、お口から良く噛んで食事を取ることです。
上野歯科医院では“健口食堂”として、私たちが考える食事のありかたについて提案します。
今回は、ビタミンA・C・Dについてお話します。
今日は、ビタミンAについてです。
＊ビタミンA
ビタミンAは脂溶性の混合物で、骨の成長、生殖、細胞の分化、出生前の発達と細胞の分化に関して重要な役割を担っています。骨の健康にとって重要で、ビタミンDと協調して骨の成長の促進と調整をしています。血清カルシウムを低下させ身体がカルシウムを利用する手助けをしています。ビタミンAは骨や歯の成長と修復を促す成長因子です。
次回は、ビタミンCについてお話します。
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