飲み物に含まれるお砂糖について
こんにちは♪
衛生士部署のやまだです。
梅雨が明けて暑くなりましたね！
暑い季節、冷たい飲み物が欲しくなりますね。冷やしていると感じないのですが、これがけっこうお砂糖が入っているんです。
100％果汁や野菜ジュースなら大丈夫と思われがちですが、意外とお砂糖はたくさん入っています。
また、熱中症予防にスポーツ飲料を飲む機会も増えますが、その摂り方にも注意が必要です。
炭酸飲料55g、紅茶飲料39g、スポーツ飲料34g、乳酸飲料57g、果実系飲料56g
口当たりもよいため知らず知らずのうちに大量に飲んでしまいがちです。
スティクシュガーが１本5gなので、本数に換算すると怖いです。
喉が渇く度に砂糖入りの飲み物を継続して摂取していれば、それは虫歯の原因となってしまいます。
夏場の水分補給は冷たい水か麦茶にしましょう☆！！
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