ブクブクうがい♪
こんにちは受付のマツバラです。
ようやく暖かくなってきて、過ごしやすくなりましたね♪
春がくると《何かを始めよう！！》という気持ちが大きくなり、とっても好きな季節です☆
★ブクブクうがいの練習をしてみよう！！★
口の中に水をため、唇とほっぺたの筋肉を意識的に動かす『ブクブクうがい』。
子どものときから練習して、上手にできるといいですね。
小さい頃は、唇と歯の間に水をためるのが難しく、すぐに吐き出してしまうかもしれませんが、練習を続けることで、できるようになります。
1、水を適量口に含み、左のほっぺたにしかっりためます
2、水を左から右のほっぺたに移します。唇をしっかり閉じて、水がこぼれないように。ゆっくりと何度か繰り返します
3、上手にできるようになったら、左右に早く動かします。慣れてきたら唇、舌、ほっぺたを上手に使って前と後ろにも動かしましょう
息子でも同じように練習させてみます★
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